​

​

Lichaam verstevigen, lichaamshouding corrigeren en soepeler maken,  je fysieke en mentale kwaliteiten optimaal benutten en goed in je vel zitten en dat  met behulp van lichaamshoudingen, beweging, ademhaling en mentale training.  in Hatha-yoga en de East-West-Mobility training oefent iedereen binnen zijn eigen mogelijkheden. De holistische aanpak die de Hatha-yoga en de East-West-Mobility practice kenmerken, beperkt zich niet zomaar tot een nauwe benadering van het concept lichaamsbeweging maar maakt u ook bewust van de relatie of zelfoverlapping tussen lichaam en geest. Daarom wordt bij alle gebruikte houdingen en oefeningen ook gestreefd naar een combinatie van beweging, gedachten, ademhaling en gewaarwording. Dit evenwicht  voor uzelf leren aanvoelen is de essentie van juist oefenen. Mijn oprechte bedoeling met deze lessen is om u technieken en principes bij te brengen die praktisch zijn voor een gezonder en gelukkiger leven. 

 

​