Praktische Info

Probeer via de informatie die op deze webside staat een beeld te vormen over wat yoga wetenschap inhoud en kan betekenen voor u dit helpt zeker om een goede start te maken. Voor yoga heb je weinig nodig. Kledij waarin je vrij kunt bewegen en een goede oefenmat volstaat. Zorg dat er een grip op je mat zit zodat je meer stabiliteit ervaart bij het oefenen. Dunne matten liggen minder comfortabel dan dikkere en geven bij rechtstaande oefeningen iets meer stabiliteit. Dikkere matten geven meer comfort en warmte in de winter als je bv op een koude vloer oefent. Een deken of plaid om het lichaam af te dekken bij relaxatie en of als hulpmiddel in bepaalde houdingen is zeker aan te raden. In yogische houdingen zet men druk op organen en klierstelsel, daarom moet u opletten met eten voor de les. Als u ziek bent kunt u best niet oefenen. Bij verkoudheid bv gaat men door de ademhaling te activeren tijdens de oefeningen steeds meer moeten hoesten. Oefen zeker niet met koorts. Bij zwangerschap dient men na 3 maanden stoppen met oefenen of naar specifieke zwangerschapsyoga-lessen gaan. Probeer in een les u open te stellen voor nieuwe elementen. In het Oosten heerst een andere cultuur dan in het westen, met andere inzichten en gebruiken die in het begin wat vreemd kunnen overkomen. Probeer het gewoon onbevangen te beleven en ervaren.

Aanbevelingen 

  • Schakel mobiele telefoon uit.

  • Neem geen zware maaltijd 3 uur voor de les. 

  • Eventueel lichte maaltijd 2 uur voor de les.

  • Eventueel fruit, sportreep, shake 30 min voor de les.

  • Eventueel beetje water 10 min voor de les.

  • Bij kwetsuur of pijn raadpleeg een arts. 

  • Forceer nooit tijdens de les. 

  • Vragen na de les.

  • Stilte tijdens de les.

  • Yoga mat. 

  • Plaid of deken. 

  • Informeer de docent over kwetsuren etc. .

  • Bij zwangerschap (3maanden stoppen met bepaalde oefeningen). 

Tarieven

 

Reserveren

Reserveren is niet nodig. Inschrijving ter plaatse, een kwartier voor aanvang van de les.

Prijs per Les

Een enkele les kost €10

5-beurtenkaart

Een 5-beurtenkaart kost €45. (Dit verplichten we de eerste maal voor beginners. Daarna kan u voor enkele lessen opteren.)

Boekingen

 

Voor boekingen en gastlessen gelieve contact op te nemen via telefoon of onderstaand contactformulier. Verscheidene formules zijn mogelijk. Informeer vrijblijvend. 

Follow us

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2017 by ViryaYoga. All rights reserved