Probeer via de informatie die op deze website staat een beeld te vormen over wat Yoga & East-West-Mobility-training, inhoud en kan betekenen voor u dit helpt zeker om een goede start te maken. Kledij waarin je vrij kunt bewegen en een goede oefenmat zijn essentieel, zorg dat er een grip op je mat zit zodat je meer stabiliteit ervaart bij het oefenen, dunne matten liggen minder comfortabel dan dikkere en geven bij rechtstaande oefeningen iets meer stabiliteit, dikkere matten geven meer comfort en warmte in de winter als je bv op een koude vloer oefent. Een deken of plaid om het lichaam af te dekken of te ondersteunen bij houdingen, aandachts training, cool down of relaxatie is zeker aan te raden. In lichaamshoudingen en bewegingen zet men bewust en onbewust druk op organen en klierstelsel, daarom moet u opletten met teveel eten voor de les. Als u ziek bent niet oefenen. Bij verkoudheid bv gaat men door de ademhaling te activeren tijdens de oefeningen steeds meer moeten hoesten. Oefen zeker niet met koorts. Bij zwangerschap dient men na 3 maanden  te stoppen met oefenen of naar specifieke zwangerschapsyoga-lessen gaan. Probeer in een les u open te stellen voor nieuwe elementen, iedereen zijn comfortzone is anders afgebakend, probeer uit je comfortzone te komen en geef uzelf de ruimte en de kans om breder te gaan in uitvoering en denken, als je altijd doet wat je altijd al gedaan hebt , zal je ook steeds weer hetzelfde resultaat krijgen, doorbreek dat, In het Oosten heerst een andere cultuur dan in het westen, met andere inzichten en gebruiken die in het begin wat vreemd kunnen overkomen. Probeer het gewoon onbevangen te beleven en ervaren.